Hatha Yoga

Hatha Yoga im Kido-ZentrumHaţha Yoga

Körperliche Schulung

Haţha Yoga - Sonne und Mond

Yoga ist ein erprobter Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Im Haţha Yoga stehen Körperschulung und Atmung im Mittelpunkt. Die Körperübungen und Haltungen werden als āsanas bezeichnet.

ÜbungIn diesem Yogakurs üben wir Haţ̣ha Yoga u. a. in der Tradition des indischen Yogalehrers Iyengar. Diese Art des Yoga zeichnet sich durch den Einsatz von Hilfsmitteln aus. Sie ermöglichen uns ein gesundes Üben abgestimmt auf Alter, Veranlagung und Konstitution.
Zudem orientieren sich die Übungen an den Ideen von Shri T. Krishnamacharya und dessen Sohn T.K.V. Desikachar (Viniyoga), wobei bei dieser Art des Übens der therapeutische Aspekt im Vordergrund steht.

Yoga-ÜbungDurch regelmäßige Übung wird der Körper gestärkt. Es kann eine Verbesserung von Bewegungsmustern, der Körperhaltung, der Beweglichkeit und der Körperwahrnehmung erreicht werden. Verspannungen können gelöst und Stresssymptome können reduziert werden.

Das psychische und physische Wohlbefinden wird gefördert und innere Ruhe und Ausgeglichenheit können sich einstellen. Das Ziel ist, Geist und Körper in Harmonie miteinander zu bringen. Yoga Übung

 

 

Geistige Schulung

Ein zentrales Prinzip des Yoga lautet:

yogaś: citta vŗtti nirodhah

yogaś: citta vŗtti nirodhah — Yoga bedeutet, die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen zu lassen
aus dem yoga sūtra von Patañjali (1,2)

citta bedeutet soviel wie Geist oder Bewusstsein und umfasst alle Wahrnehmungs- und Denkvorgänge.

vŗtti bedeutet Aktivität und beinhaltet alle Gemütsregungen, z. B. Freude, Trauer.

citta vŗtti bedeutet Gedankenschwingungen bzw. Aktivitäten des Geistes bzw. des Bewusstseins

nirodhah bedeutet vollkommene Sammlung

Wenn der Geist zu Ruhe und Klarheit kommt verschwinden alle unseren alten Konditionierungen, Konzepte, vorgefaßten Meinungen und Vorstellungen. Dann können wir verstehen und erfassen, wie die Wirklichkeit tatsächlich ist. Menschen, Dinge und Situationen werden in einem neuen, klareren Licht erfahren.

 

Über die Yogalehrerin

Anke BergAnke Berg
Jahrgang ´63
Yoga Lehrerin (SKA)
Dipl.-Sozialpädagogin (FH), Entspannungspädagogin (BTB)

Nach dreijähriger Ausbildung bei der Sebastian-Kneipp-Akademie bin ich seit September 2005 anerkannte Yogalehrerin (SKA). Seit 2003 unterrichte ich Menschen in Yoga. Zudem bin ich ausgebildete Entspannungspädagogin mit den Schwerpunkten Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.

 

Teilnahme

Anmeldung
Für jeden fortlaufenden Kurs bitte frühzeitig anmelden. Die Anmeldung ist verbindlich. Bei Absage bis 14 Tage vor Kursbeginn sind 50 % des Kurspreises zu entrichten. Danach ist der volle Kurspreis zu bezahlen, außer es gibt einen Ersatzteilnehmer. Die Gebühren für Kurse und Workshops sind, bis 14 Tage vor Beginn unter Angabe des Namens und der Veranstaltung zu überweisen. (Barzahlung ist nur in Ausnahmefällen möglich).

Probestunde und späterer Einstieg
Generell ist eine Probestunde (10,00 €) und späteres Einsteigen möglich, sofern Platz ist. Wer sich nach der Probestunde anmeldet, zahlt diese als Teil des Kurses. Bei späterem Einstieg reduziert sich die Gebühr anteilmäßig.

Mitzubringen sind
eine Decke, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken und Hausschuhe. Hilfsmittel sind vorhanden.

Eigenverantwortlichkeit
Jeder ist für sein körperliches und psychisches Wohlergehen in der Kursstunde selbst verantwortlich. Die Teilnahme an allen Veranstaltungen erfolgt auf eigene Verantwortung. Gesundheitliche Probleme sind vor dem jeweiligen Kurs der Yogalehrerin unbedingt mitzuteilen. Im Zweifelsfall bitte vor dem Yogakurs einen Arzt konsultieren.

 

Yoga-RaumDer Kursraum

Wir sind in der Stadt und ohne große Mühe zu finden, haben aber trotzdem einen angenehmen ruhigen Raum für die gemeinsame Übung.

Kurstage

Montags, mittwochs, freitags.
Zeiten und freie Plätze auf Anfrage.

 

Kontakt / Info und Anmeldung

KIDO-Zentrum
Anke Berg
Faber-Castell-Str. 14
90522 Oberasbach / OT Unterasbach

Telefon und Fax: 0911/6708602
Mobil im KIDO-Zentrum zu erreichen: 0173/8957781

Internet: www.kido-zentrum.de
E-Mail: info@kido.de

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