In meinen Yogakursen üben wir in erster Linie in der Tradition des indischen Yogalehrers lyengar. Diese Art des Yoga zeichnet sich u. a. durch das exakte Ausführen der Yoga-Haltungen (äsanas) aus. Der Einsatz von Hilfsmitteln ermöglicht uns ein gesundes Üben abgestimmt auf Alter, Veranlagung und Konstitution.
Yoga zielt darauf ab, Geist und Körper in Harmonie zu bringen. Das psychische und physische Wohlbefinden wird gefördert und innere Ruhe und Ausgeglichenheit können sich einstellen. Weitere Ziele sind, die Verbesserung von Bewegungsmustern, der Körperhaltung, der Beweglichkeit und der Körperwahrnehmung. Verspannungen können gelöst und Stresssymptome können dadurch reduziert werden.
Über die Yogalehrerin
Anke Berg
Yoga-Lehrerin (SKA)
Dipl.-Sozialpädagogin (FH), Entspannungspädagogin (BTB) und Karate-Übungsleiterin
Nach vierjähriger Ausbildung bei der Sebastian-Kneipp-Akademie unterrichte ich seit 2003 Yoga und bin bei den gesetzlichen Krankenkassen (KK) zertifiziert. Oft werden die Kursgebühren ganz oder teilweise von den KK übernommen.
Teilnahme
Für jeden fortlaufenden Kurs bitte frühzeitig anmelden. Generell ist eine Probestunde und auch späteres einsteigen möglich.
Mitzubringen sind eine Decke, bewegungsfreundliche Kleidung und warme Socken.
Hilfsmittel sind vorhanden.
Die Yoga-Kurse finden angepasst an die aktuelle Corona-Situation in Präsenz oder virtuell (Zoom) statt.
Kontakt / Info und Anmeldung:
KIDO-Zentrum
Faber-Castell-Str. 14
90522 Oberasbach / OT Unterasbach
Telefon und Fax: 0911 6708602
Internet: www.kido-zentrum.de
E-Mail: info@kido.de